Att ha god munhygien är viktigt för både din mun och hela ditt välbefinnande men även för att få vitare tänder. Det innebär att du både ser frisk ut och mår bättre. Ett friskt tandkött och friska tänder gör att du slipper gå runt och oroa dig för bland annat att du ska lukta illa i munnen.

Om du inte har ett rosa tandkött, om det blöder lätt när du borstar eller använder tandtråd och om du har dålig andedräkt bör du uppsöka tandläkare. Din tandläkare eller din tandhygienist kan då visa dig hur du ska sköta din mun på bästa sätt och var du bör vara extra noga med att hålla rent.
Du behöver inte ha alla dessa symptom för dålig munhygien, det räcker med bara ett och det kan innebära att du har en dålig munhygien.

 

För att undvika en dålig munhygien ska man dagligen använda tandtråd, borsta tänderna noga två gånger om dagen. Dessa två moment är viktiga på så sätt att dem gör så att du kan förhindra problem med både tänder och tandkött och du minskar risken för hål i tänderna. Genom att bara följa dessa två reglerna blir det mindre besvärligt och även billigare än att gå till din tandläkare och behandla tandsjukdomar som redan brutit ut.
Men det är inte bara detta som kan påverka, utan det är även hur du äter. För att få en god munhygien bör du hålla en balanserad kost och inte småäta mellan måltiderna.

För att veta om du har en god munhygien så kan man titta på följande saker:

• Du har sällan dålig andedräkt.
• Dina tänder är rena och är fria från plack (bakteriebeläggningar) och matrester.
• Ditt tandkött är rosa och gör varken ont eller blöder under tandborstning eller vid användning av tandtråd.